Kuivat silmät- syyt ja hoito

Tiesitkö, että noin 40% aikuisista kärsii kuivista silmistä? Tiesitkö, että naisilla on todennäköisemmin kuivat silmät? Tiesitkö, että kuivat silmät ovat epämukavia, mutta täysin ennalta ehkäistävissä?

Elämme ympäristöissä, joka edellyttää teknologisten laitteiden käyttöä pitkiä aikoja. Valitettavasti liian pitkä aika koneella sekä saastuntu ilma ärsyttävät silmiä ja aiheuttavat kuivuutta silmissä.

Silmäkanta, ilman epäpuhtaudet ja riittämäton unen saanti voi johtaa siihen, mitä lääkärit kutsuvat "kuivasilmäoireyhtymiksi", joka on määritelty kyynelten puutteeksi tai kyyneleiden huonolaatuiseksi, mikä puolestaan voi johtaa monenlaisiin epämiellyttäviin silmän oireisiin.

Kuivien silmien oireet

Jotkut yleisimmistä kuivan silmän oireista ovat seuraavat:

- Naarmuuntunut tunne

- Piilolinssien epämukavuus

- Silmien kutina

- Väsytetyt silmät

- Herkkyys valolle

Joitakin kuivan silmän oireita voidaan helposti hoitaa pienillä päivittäisten tottumuksien muutoksilla, kuten ruokavalion muutoksella tai veden lisäämisellä. Kuitenkin jotkut syyt voivat olla vakavampia ja tälloin sinun tulee harkita silmälääkärissä käyntiä.

Kuivien silmien syyt

Ikä (50+) - Luonnollisena osana ikääntymisprosessia tietyn ajan kuluttua silmäluomasi hidastavat kyyntleten tuottamista, mikä auttaa kosteuttamaan silmiä.Tämän vuoksi yli 50-vuotiaat ihmiset kärsivät usein kuivista silmistä.

Allergiat - Onko kyse vuoden ajasta? Kausittaiset allergiat voivat aiheuttaa silmien kuivuutta. Kokeile jotain allergialääkkeitä helpottaaksesi oireita ja pidä silmätipat aina mukana.

Luomitulehdus – Luomitulehdus on yleinen sairas. Se aiheutuu infektiosta tai kuivien silmien sydnroomassta. Jos olosuhteet ovat hieman vakavampia sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa. Luomitulehdus on on yleisin kuiva silmien syy ja silmäluomien öljyrauhasten toimintahäiriö, joka aiheuttaa silmäluomen tulehdusta ja epämukavuutta.

Kaupunkien asukkaat - Kaupungissa asuvat ihmiset todennäköisesti kehittävät kuivan silmän oireita, koska ilmassa olevat epäpuhtaudet ovat suuremmat.

Yhteensopivat linssit – Piilolinssit ovat täysin terveitä silmille, mutta jos olet huolimaton piilolinssiesi kanssa ja käytät yleensä likaisia ​​linssejä tai käytät niitä pidempään kuin mitä ne on tarkoitettu voivat piilarit olla syynä kuiviinn silmiin. Nukkuminen piilolinsseilä, jotka eivät ole tarkoitettu yön yli pidettäviksi, voivat ne aiheuttaa silmien epämukavuutta ja joskus infektioita.

Päivittäiset tottumukset ja työympäristö - Jos työskentelet pitkiä aikoja tai katselet tietokoneita pitkiä aikoja, rasitat silmiäsi paljon.

Liiallinen lämpö tai A / C-ilma, joka pumpataan silmiisi, on luonnollinen syy kuiville silmille. Ole tietoinen ympäristöstäsi ja säädä sen mukaan.

Silmämeikki - naisille tämä on erittäin yleinen syy silmän epämukavuuteen. Yritä vähentää käyttämääsi määrää tai ainakin käytä silmämeikkiä, joka on nestemäistä, ei jauhepohjaista sillä  se yleensä aiheuttaa ärsytystä.

Lääkkeet - Tietyt lääkkeet saattavat aiheuttaa epämiellyttäviä kuivan silmän oireita. Jos näin on, keskustele lääkärisi kanssa muista saatavilla olevista vaihtoehdoista.

Kuukautiskierros, vaihdevuodet ja raskaus - Jos sinulla on jokin näistä kehonmuutoksista, sinun tulee olla tietoinen siitä, että naisen hormonaaliset muutokset voivat johtaa kuivien silmien oireisiin. Jos käytät ehkäisyvälineitä, tämä voi olla myös syy silmien ärsytykselle.

Tupakointi - Tupakoivilla ihmisillä on kaksi kertaa todennäköisemmin kuivat silmät. Tupakansavu aiheuttaa silmien ärsytystä, joten tupakoinin lopettaminen voi auttaa kuivien silmien ehkäisyssä.

Kuivat silmät ovat inhottava tunne ja syitä on monia, mutta älä huoli! On monia tapoja auttaa selviytymään ja ehkäistä näitä ikäviä oireita.

Kuivien silmien hoito

- Tee säännöllisiä taukoja tietokoneeltasi ja muista teknologisista laitteista käytöstä

- Käytä kosteuttavia silmätippoja nii töissä kun kotona

- Allergia silmätipat

- Käytä silmälaseja tuulisina päivinä suojataksesi silmiäsi

- Käytä polarisoituja aurinkolaseja suojataksesi silmiäsi haitalliselta UV-säteilyltä

- Optimoi piilolinssisi kulutustottumukset

- syödä tasapainoista ruokavaliota omega 3: een ja runsaasti runsaasti vitamiinipitoisia elintarvikkeita

- Lisää päivittäistä veden juontia ja vähennä kahvin juomista

- Lopeta tupakointi ja vältä sitä ympärilläsi

Huomaa: Jos sinulla on jokin näistä oireista (tai useista niistä), jotka olet mielestäsi vakavaksi, ota heti yhteyttä hoitohenkilökuntaan. Jos pidentää diagnoosia, kuivan silmän oireyhtymä voi johtaa infektioon tai jopa pysyviin sarveiskalvon vaurioihin